La televisión promueve malos hábitos alimenticios?

La respuesta es sí.

Los niños desde muy pequeños están expuestos a más de 20.000 anuncios al año de los cuales, la mayoría promueve alimentos azucarados como dulces, snacks, zumos, etc. Los cuales no proporcionan un valor nutricional a la dieta de los niños. Esto hace que tus hijos poco a poco construyan una visión distorsionada de la nutrición saludable.

Los anuncios publicitarios por lo general no dan información verdadera o equilibrada con respecto a estilos de vida saludables y sobre como elegir los alimentos (Universidad de Michigan Health System, 2010).

Los estudios de la 'Universidad de Michigan en los EE.UU. (2010) encontraron que los niños que se están más de dos horas al día frente a la televisión, corren el riesgo de exceso de peso, no sólo porque los medios de comunicación distorsionan la información sobre la alimentación, sino también porque tienen un estilo de vida sedentario.

Victor Strasburger, médico mexicano, dice que: "Hemos creado una combinación perfecta para la obesidad infantil: los medios de comunicación, la publicidad, y la inactividad".

Liliana Jaramillo, psicologa

                                                                   Bibliografia

University of Michigan Health system (2010). Television and Children.A guide to information and support for parents. 

Eres"bueno" o "malo": Los niños pueden interpretar las intensiones de los demás

No es extraño que gracias a su sensibilidad los niños puedan captar los estados de ánimo de las personas más cercanas, sobretodo de sus madres. Sin embargo algo más asombroso es que puedan interpretar las intensiones de los demás si eres "bueno" o "malo".

La capacidad de evaluar las intensiones de otras personas es esencial en el mundo social. Los seres humanos debemos ser capaces de analizar las acciones o las intenciones de las personas que los rodean y tomar decisiones precisas, basadas sobre quién puede hacernos el bien o daño.  Esto es una cuestión de supervivencia.

Según los estudios realizados por investigadores de la 'Universidad de Yale en los Estados Unidos, los niños desarrollan la capacidad de evaluar el entorno social durante los primeros meses de vida, en especial interpretar las intenciones de los demás y si una persona es un "amigo" o  un "enemigo ".

Para demostrarlo, los investigadores de Yale realizaron un experimento con una simple caricatura. Después de presentar el video a niños de 6 a 10 meses de edad, estos fueron capaces de elegir instintivamente los personajes "buenos".

En un segundo experimento, el equipo demostró una vez más un video a  los niños, pero en este caso el protagonista quería hacerse amigo no solo de los  personajes "buenos" también de los "malos". Los niños más grandes en promedio pasaron más tiempo mirando cómo el personaje principal interactuaba con los "malos".

Los resultados  de la presentación de este segundo video demuestran, que los niños mayores y no los más pequeños, pueden llegar a conclusiones más complejas sobre las  actitudes sociales y las intenciones de los demás.

Interpretar las intensiones de los demás, es una habilidad que se desarrolla durante la infancia y puede ser muy útil para enseñarles valores positivos y la conciencia social  a los niños.

Liliana Jaramillo, psicologa

Bibliografia

Nature journal .Social evaluation by preverbal infants. Yale University, Department of Psychology, New Haven, Connecticut 06520-8205, USA.

Las gaseosas y refrescos pueden provocar comportamientos agresivos en los niños

De acuerdo con un estudio publicado en la revista The Journal of Pediatrics (2013), las gaseosas y refrescos pueden causar en los niños problemas de atención y comportamientos agresivos.

Investigadores de las universidades de Columbia, Harvard y Vermont analizaron los hábitos alimenticios de casi 3000 niños de cinco años de edad. Los resultados mostraron que más del 40% de los niños consume al menos un refresco por día, mientras que el 4% consume cuatro o más refrescos o gaseosas al día.

Estas bebidas son altamente procesadas. Contienen agua carbonatada, jarabe de fructosa de maíz, aspartamo, benzoato de sodio, ácido cítrico o fosfórico y a menudo cafeína. Lo cual hace que:

No se asimilen nutrientes esenciales como la vitamina A, el calcio y magnesio.

Produce el síndrome de abstinencia en los niños (la necesidad de una mayor cantidad de la sustancia)

causa comportamientos agresivos y problemas de atención.


La doctora Shakira Suglia, coautora del estudio de la Universidad de Columbia en Nueva York (EE.UU.) declara que la conducta agresiva en los niños aumenta con la cantidad diaria de consumo de refrescos gaseosas y no solo, estas bebidas reducen el apetito de los niños lo cual hace que sean menos propensos a comer alimentos nutritivos.

Bibliografia

Soft drinks and behavioral problems in young children Elsevier Health Sciences, published online 16 August 2013.

Cuales son los 3 riesgos más importantes correlacionados a la obesidad infantil

La obesidad infantil es un problema de salud caracterizado por el exceso de grasa corporal en el cuerpo de los niños y niñas. La prevalencia de esta enfermedad a nivel internacional es cada vez mayor según los datos publicados por la Organización Mundial de la Salud(OMS).

Existen varios factores que pueden influir en que un niño sufra de obesidad. Sin embargo, los factores más importantes según la Universidad de Illinois son:

(1) sueño inadecuado: Si el sueño es corto, interrumpido o desordenado puede causar estragos en el metabolismo y en el sistema endocrino especialmente cuando el cuerpo es joven y sigue creciendo. Además la falta de sueño altera los niveles de grelina y leptina, dos hormonas que regulan el hambre y el apetito.

(2) Causas genéticas: que la madre o padre sufran de sobrepeso u obesidad


(3) La prohibición total de algunos alimentos por parte de los padres, con el fin de controlar el peso del niño: prohibir un alimento puede hacerlo más atractivo, lo cual podría hacer que en un futuro se coma en exceso.


Los hábitos alimenticios inician desde la infancia, y el ejemplo de los padres es muy importante para que los niños adquieran buenos hábitos, los malos hábitos alimenticios pueden ser difíciles de cambiar en la adolescencia y en la adultez.

Bibliografia

Risk factors for overweight/obesity in preschool children: An ecological approach was published in the October 2013 issue of Childhood Obesity (vol. 9, no. 6). Department of Health and Human Services and the Illinois Transdisciplinary Obesity Prevention Program (I-TOPP).

Organización mundial de la salud(2013) sobrepeso y obesidad infantil

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Las canciones de cuna y sus efectos en el cerebro de los bebes

Las canciones de cuna son melodías de ritmo suave y relajante para arrullar y ayudar a dormir a los bebes. Estas hacen parte de la transmisión oral de las tradiciones culturales de los diferentes países.

Años de investigación muestran que la música suave, lenta, acompañada de palabras como las de una canción de cuna, puede calmar la mente y ayudar a dormir a los bebes induciendo al cerebro a un estado de ondas delta. Las ondas delta, se caracterizan por una frecuencia comprendida entre 0,1 y 3,9 Hz. Estas son las ondas que caracterizan los estados de sueño profundo.

Además de ayudar a entrar en un estado de relajación profunda al bebe, las canciones de cuna facilitan el aprendizaje temprano del lenguaje, ya que contienen muchos sonidos repetitivos y  vocales alargadas. 

Otros beneficios de cantar al bebe canciones de cuna son:

Niños más sensibles

Un estudio realizado por la Universidad de Case Western Reserve ha demostrado que los niños de 6 a 12 años que habían escuchado canciones de cuna cuando eran bebes "mostraban un sorprendente grado de sensibilidad emocional y precisión" en comparación con sus compañeros que no habían oído canciones de cuna.

Un mejor desarrollo intelectual

De acuerdo con un estudio realizado por el Departamento Desarrollo de Niños y Familia de la Universidad de Georgia, demuestra que los niños que crecen escuchando música, desarrollan más conexiones neuronales que pueden influir en su forma de pensar.

De hecho,  desarrollan una mejor inteligencia espacial y musical, así como una mejor inteligencia lógico-matemática (por ejemplo  armar un rompecabezas o jugar al ajedrez).

Bibliografia

Music Research: Earliest Music Lessons

Psychology Today: Music on the Mind

Building Baby's Brain: Role of Music

Babyzone: Your Young Child and Sound

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Bacterias y niños: algunas bacterias pueden vivir en juguetes, libros y cunas durante largos períodos de tiempo

En las sociedades modernas, el número de microorganismos con los con los cuales estamos en contacto es cada vez más menor. Nuestra higiene, el uso de productos de limpieza y el uso de antibióticos es mucho mayor que en tiempos pasados. Sin embargo, algunas bacterias que causan infecciones comunes en los niños, como infecciones de oído y dolor de garganta, puede vivir fuera del cuerpo humano durante largos períodos de tiempo sobre diversos objetos, entre ellos libros, cunas y juguetes, según los investigadores de la Universidad de Buffalo Nueva York.

Los investigadores encontraron que el Streptococcus pneumoniae y el Streptococcus pyogenes pueden persistir en muchas superficies más de lo que se pensaba. Objetos de uso cotidiano pueden estar contaminados con estas bacterias durante horas, semanas o meses, causando posibles infecciones a las personas que entran en contacto con estos.

Este estudio se opone a los estudios anteriores que sugerían que las bacterias mueren rápidamente una vez que han dejado el cuerpo humano.

Para prevenir la propagación de bacterias la limpieza de adultos y niños es muy importante. Por esto se recomienda:

- Lavar las manos a menudo con agua y jabón.

Lavar los juguetes, chupetes, sonajeros o muñecos de los niños.

- Cambiar las sábanas y las mantas a menudo

- Fortalecer el sistema inmunitario de los niños y adultos con una correcta alimentación.

Bibliografia

Toys, books, cribs can harbor bacteria for long periods, study finds, news release from the University at Buffalo, accessed 27 December 2013

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Las conexiones entre el hemisferio izquierdo y derecho del cerebro en los niños se fortalecen durante el sueño

El cerebro humano consta de dos hemisferios que están unidos gracias al cuerpo calloso. 

Cada hemisferio procesa la información en manera diferente. Esto no quiere decir que uno sea mejor que el otro ya que ambos se complementan y se comunican entre sí.

El hemisferio izquierdo procesa la información en manera analítica y secuencial. Paso a paso, de forma lógica y lineal. 

En él se desarrollan la capacidades para las matemáticas, para leer y escribir. Además es analítico, abstrae, cuenta, mide el tiempo, planea procedimientos paso a paso, verbaliza, piensa en palabras y en números.

El hemisferio derecho, por otra parte, está especializado en la percepción global. Es holístico,  intuitivo, piensa en imágenes, símbolos y sentimientos.  

Los científicos saben que el cerebro cambia dramáticamente durante la primera infancia: forma nuevas conexiones neuronales, mientras otras se eliminan.  También se da la mielinización de las fibras nerviosas, proceso fundamental que fortalece las conexiones entre neuronas y acelera la transferencia de la información.

Un nuevo estudio de la Universidad de Colorado en Boulder ha demostrado que durante la noche las tres conexiones del hemisferio izquierdo y el derecho se refuerzan. Esto puede ayudar a madurar las funciones del cerebro. La maduración de las fibras nerviosas mejora las habilidades lingüísticas, la atención y el control de impulsos en los niños.

Es muy probable que el sueño y la maduración del cerebro estén estrechamente relacionados, pero hasta ahora, nadie sabe cómo el sueño conduce a cambios en estructura cerebral.

Gracias a estos estudios los científicos del sueño llegaron a la conclusión, que la falta de sueño durante la infancia puede influir en la maduración del cerebro y contribuir a la aparición de trastornos en el desarrollo o del estado de ánimo en los niños.

Bibliografia

 Salome Kurth, Peter Achermann, Thomas Rusterholz, Monique LeBourgeois. Development of Brain EEG Connectivity across Early Childhood: Does Sleep Play a Role? Brain Sciences, 2013

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